済生会 療法士によるウォーキングレッスン ～「歩く」を知ろう！～
普段何気なく行っている「歩く」という動作を見直して、より効果的なウォーキングを始めてみませんか？

済生会今治医療福祉センターの療法士によるウォーキングレッスンを開催します！

血圧測定やストレッチを行いながら、理想的な姿勢や歩き方について学び、実際に館内を歩くモールウォーキングを体験いただけます。

健康づくりや運動習慣を見直すきっかけとして、ぜひお気軽にご参加ください！

参加無料・自由参加で、途中からの参加や退場もOKです♪

【開催日】11月5日（木）

【時間】14:00～15:00

【場所】イオンモール今治新都市 きらめきコート

【参加費】無料

【実施内容】
・血圧測定
・事前運動とストレッチ
・理想的な姿勢や歩き方の指導
・歩行に関するトピックス
・モールウォーキング

【参加方法・持ち物】
自由参加（途中参加・退場OK）
動きやすい服装でお越しいただき、飲み物をご持参ください。

【主催】済生会今治医療福祉センター

※今回はレッスン後の個別健康相談はございません。