「なんとなく歩く」を見直して、もっと効果的なウォーキングを始めてみませんか？

済生会今治医療福祉センターによる、健康ウォーキングレッスンを開催します。

血圧測定から始まり、事前運動やストレッチ、理想的な姿勢・歩き方の指導、歩行に関するトピックスなど、健康づくりに役立つ内容を楽しく学びます。

レッスンの最後には、イオンモール館内を実際に歩く「モールウォーキング」も実施します。

「正しい歩き方を知りたい」
「運動不足を解消したい」
「健康のためにウォーキングを始めたい」

そんな方におすすめです。

参加は自由で、途中からの参加・退場もOK！
お気軽にご参加ください。